Hit Fit Games

Hit Fit Games nasce con l’intento di promuovere la pratica sportiva multidisciplinare orientata alla salute e al benessere dei cittadini negli spazi aperti, nei parchi municipali e nelle ville pubbliche della nostra città.

L’evento Hit Fit Games porterà una vera e propria palestra itinerante a disposizione di tutti, arricchita dall’assistenza di istruttori qualificati di grande esperienza. I più esperti e competitivi si potranno cimentare in varie competizioni, mentre gli amanti delle attività più soft potranno partecipare ai corsi di ginnastica dolce, jogging, stretching ed educazione posturale condotti da istruttori qualificati.

Regolamento per partecipare alla gara

Requisiti:

• Avere più di 16 anni (i minorenni dovranno esibire una liberatoria compilata e firmata da un genitore che dichiari di essere a conoscenza dell’evento a cui parteciperà il proprio figlio).
• Essere in possesso di un certificato medico e di un documento d’identità.
• Iscriversi entro 48 ore dall’evento.
• Al momento della registrazione in loco, i partecipanti riceveranno il tesserino associativo, (se non già tesserati CSEN), comprendente copertura assicurativa limitatamente al periodo di gara.

Ci si potrà iscrivere singolarmente o in squadre le quali, a loro volta, potranno essere composte da un minimo di 3 a un massimo di 6 persone.

Ogni singolo partecipante potrà scegliere liberamente quale work out eseguire (GOLD-SILVER-BRONZE) in base alle capacità e alle conoscenze tecniche.

PROTOCOLLO GARE 2° FASE

Obbiettivo:

Eseguire max reps di ciascun esercizio in 45’’, per 3 passate  totali.

Contenuti:

• Clean & jerk  doppia  kettlebell
• Side  Squat  jump  con ostacolo
• Dip parallele
• Squash the  ball
• Alternate  arms  swing
• Star  crunch

Metodo:

Boot camp con stazioni distanti tra loro  60/70 mtl.

Mezzi:

• kettlebell
• Ostacoli
• Parallele

REGOLAMENTO

• Essendo protocollo unico, in alternativa agli esercizi proposti si effettueranno i BARPEES !
• Tempo di esercizio 45’’per stazione.
• Tempo limite di trasferimento da una stazione all’altra 20’’.
• Tempo stimato 35’ circa a blocco.
• Prenderanno parte alla gara 2 squadre per volta.
• Le squadre con più di n° 3 partecipanti, verranno divise in n° 2 blocchi ed invitate a partecipare a due sessioni diverse salvo nuove disposizioni.
• Per evitare tempi morti, le squadre verranno convocate a scaglioni con intervalli di tempo di ca. 30’
• Sarà nostra premura comunicarvi tutto in tempi brevissimi.

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